うつ病同性愛者が結婚 - 名も無き同性愛者(LGBT)が世界の片隅で声を上げる

うつ病同性愛者が結婚 – 北海道(札幌市)の三十路・レズビアン・うつ病という三重苦のさくやんが「籍を入れる」実録ブログ

うつ病小ネタ集

回復期の危険!動きたくても動けない時期とは・・・

投稿日:2017年9月24日 更新日:

Pocket





うつ病にかかって、気分が少し良くなって動けるようになり、

このまま治るのではないかと思ったことはありませんか。

それを回復期といいます。

実はそれが落とし穴で、うつ病というのは波のように回復するのが一般的です。

つまり好調の波が来た後は若干下がるわけです。

それを知らないと、回復期に色々動きすぎてまた後退ということになりかねません。

体験談を話します。

服薬によって、回復期がきた自分はアルバイトを始めようと思いました。

運よく一回の面接で雇ってはいただけたのですが、とにかく合わない。

何度か論じているように、うつ病時は能力値が下がっています。

その能力値で処理できる限界値を越えてしまい、二週間でアルバイトをやめ、

自宅療養に戻ってしまいました。これが悪い例です。

正しい回復期の過ごし方は、体の動く範囲で体を動かし深部体温を上げ、次の落ち込みを少しでも軽くする事です。

リハビリ時期と言ってもいいでしょうか。なるべく小さな事から始めるのがお勧めです。

やる事はあなたの置かれている環境によって様々だと思いますが、

家事の手伝いをしてみる、体操をしてみる、など家の中で出来ることで十分だと思います。

焦りが外へ向かうのもわかりますが、ここは堪えどころです。

医師の指示をしっかり聞きましょう。

おそらくは少しだけ動いてみようとの指示が出ると思いますが、逆に言えば無理は禁物です。

突然アルバイトをしようなどという、暴挙に出た自分への自戒をこめた内容となりました(笑)

まとめ

回復期にはくれぐれも無理はしないこと。完璧にできることなどありません。

きっと真面目なあなたなので、あれをしようこれをしようと焦ってしまうと思いますが

無理は禁物です、というお話でした。



アドセンス


アドセンス


-うつ病小ネタ集
-

執筆者:


コメントはお気軽にどうぞ。

関連記事

うつ病を治そう!遊んで治す行動編

それではうつを治す方法について、少しずつ書いていきたいと思います。 確かに辛い時もありますが、辛くない時でいいんです。 一緒に行動していきましょう。 まずは散歩から スマホに歩数計(アプリでも可)を用 …

犯人は親だった?育て方を間違ったと感じたら・・・

うつ病にかかると、医者やカウンセラーからの尋問が始まります。 まるで魔女裁判のように白を黒と決めつける品位の無い方もいますが、彼らは彼らなりに懸命なのです。 では心理的要因でちらりと述べた親が精神疾患 …

うつ病は同族嫌悪?全てのうつ病を理解できないわけとは!

ちょっと永遠のテーマに足を突っ込んでしまった気がしますが。 これについてお話ししていきたいと思っております。 うつ病が難しい病だと言われているのは、いくつか理由があると思っています。 一つは脳科学的な …

うつ病などの病気とトラブル!自分で稼ぐ力とは

久々にテレビのスペシャルなどを見ていて、ふと考えていたのが、 よく芸能人の方とかである「壮絶なうつ病体験を語る!」 みたいな特集がありますけど、 うつ病なうって方はあまり見たことがないな……と。 多分 …

うつでお風呂がつらい?衛生観念と無気力!

うつ病でお風呂がつらい事ってありませんか? これは実際の話ですが、 mixiには「うつでお風呂がつらい」というコミュニティが存在します。 確かに、抑うつ状態の時は湯船に浸かることがとてつもなく高いハー …

Top
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。